FITNESZ banános kókusztorta

Banán Gyümölcs szerint Egészséges desszertek Desszertek, sütemények Édes sütemények

Egy újabb remek sütés nélküli torta, amit nemcsak megenni imádok, hanem készíteni is. A kókusz illata egyszerűen mesés, és ahogy bejárja a kellemes illat a konyhát, az valami mesés. A torta alapja füge, dió, kókusz és méz és kakaó keveréke, amire a finom banános-kókuszos réteg kerül, a tetejére pedig a kókuszolajos-kakaós öntet kerül. A torta elkészítése tényleg egyszerű, szerintem aránylag gyors, és mosogatni sem kell utána túl sokat. A süteményt pedig egyszerűen imádjuk, én is, férjem is, a gyerekek is.

Ajánlás0 0 3

Sdílet na Facebooku

Alapanyagok

Tészta:

1 bögre

dió

1 bögre

kókuszreszelék

1/2 bögre

szárított füge

1 ev. kanál

méz

2 ev. kanál

kakaó

Töltelék:

2 bögre

kókuszreszelék

3 ev. kanál

kókuszolaj

1 ev. kanál

méz/juharszirup

2 db

banán

Öntet:

3 ev. kanál

kakaó

2 ev. kanál

kókuszolaj

Recept elkészítése

Nyomtatás

A konyhai aprítóba beleszórjuk a diót, a kókuszreszeléket, a legalább 2 órára forró vízbe áztatott fügét, a kakaót és a mézet, majd a hozzávalókból sima állagú masszát dolgozunk. A masszát egy 18 cm átmérőjű, sütőpapírral kibélelt sütőforma aljára kanalazzuk és egyengetjük. A massza kb. fél centi magasan legyen, a forma oldalára is kerüljön.
A kókuszos réteghez a kókuszt, kókuszolajat, és a mézet egységes masszává dolgozzuk (konyhai robotgéppel).
A korpuszra egy réteg felkarikázott banán kerül, majd rögtön citromlével meglocsoljuk. Ez meggátolja, hogy a banán megbarnuljon. Erre kerül a kókuszos réteg, amit szépen elegyengetünk.
A torta tetejét kakaós öntettel díszítjük. Az öntethez a kókuszolajat felolvasztjuk és folyamatos kevergetés mellett beledolgozzuk a kakaót. Ezután gyorsan rákenjük a sütemény tetejére – elég gyorsan megköt.
A süteményt 2 órára hűtőszekrénybe tesszük, majd tálaljuk. Jó étvágyat!