Egészséges receptek

Egészséges cottage sajtos kenő

Egészséges cottage sajtos kenő
3.1.2017

A minap a boltban jártam és megakadt a szemem a natúr cottage sajton. Imádom a túrót, és ezt a sajtos is nagyon szeretem. Megvettem, majd otthon egy kicsit reszelt répával feldobtam, és így készült el az egészséges cottage sajtos kenő. Igazán egészséges, és még finom is. Én többnyire extrudált kenyérre kenem és rengeteg zöldséggel fogyasztom, de magvas kenyérrel vagy rozskenyérrel is isteni finom.

RECEPT MEGJELENÍTÉSE

Csodaital, ami a fogyásban is segíthet

Csodaital, ami a fogyásban is segíthet
3.1.2017

Próbálja ki ezt a csodaitalt, ami nemcsak a fogyásban, hanem a betegségek leküzdésében is segíthet. Egyes források szerint még afrodiziákumként is használható. A gyömbér nemcsak sokoldalú fűszerként használatos, ugyanis a benne lévő illóolajoknak és hatóanyagoknak köszönhetően többféle betegségben segíthet, és csökkentheti a tüneteket. Szerintem az íze is fantasztikus: kissé csípős és fanyar, kellően aromás.

RECEPT MEGJELENÍTÉSE

Villámgyors joghurtos pizza

Villámgyors joghurtos pizza
3.1.2017

A pizza az egyik kedvenc gyors vacsoránk, de gyakran előfordul, hogy a fagyasztóban nincs lefagyasztott tészta, a boltban sem kaptam olyat, ami éppen megfelelt volna. A villámgyors joghurtos pizza egy kiváló alternatíva. Az elkészítése tényleg pofonegyszerű, csak elkeverjük a hozzávalókat, beletesszük a tepsibe, és tetszés szerinti feltéttel szórjuk meg. Én a sajttal sosem spórolok. Nagyon finom csemege, és a család is nagyon szereti.

RECEPT MEGJELENÍTÉSE

FITNESZ banános kókusztorta

FITNESZ banános kókusztorta
13.12.2016

Egy újabb remek sütés nélküli torta, amit nemcsak megenni imádok, hanem készíteni is. A kókusz illata egyszerűen mesés, és ahogy bejárja a kellemes illat a konyhát, az valami mesés. A torta alapja füge, dió, kókusz és méz és kakaó keveréke, amire a finom banános-kókuszos réteg kerül, a tetejére pedig a kókuszolajos-kakaós öntet kerül. A torta elkészítése tényleg egyszerű, szerintem aránylag gyors, és mosogatni sem kell utána túl sokat. A süteményt pedig egyszerűen imádjuk, én is, férjem is, a gyerekek is.

RECEPT MEGJELENÍTÉSE

FITNESZ mangótorta sütés nélkül

FITNESZ mangótorta sütés nélkül
13.12.2016

Szerintem rajtam kívül nagyon sokan vagyunk úgy, hogy egyszerűen nincs kedvünk bekapcsolni a sütőt, tésztát gyúrni, megsütni, krémet főzni… Éppen ezért imádom a FITNESZ mangótortát, mert nem kell sütni, egészségesebb az átlag tortánál, az íze pedig fantasztikus. Persze azért itt is életbe lép a mértékletesség elve, de ez az édesség egy kiváló alternatívája a klasszikus süteményeknek. Szerencsére a család is odavan érte, így ha nagyon megkérnek, és a boltban kapok mangót, akkor szívesen elkészítem (a család és persze saját magam örömére is).

RECEPT MEGJELENÍTÉSE

Muffin luxuskivitelben, zsiradék nélkül

Muffin luxuskivitelben, zsiradék nélkül
30.11.2016

Próbálja ki ezt a tökéletes, szinte zsiradékmentes muffint luxuskivitelben. Isteni gyümölcsös íz, csokoládéval kombinálna, ennek egyszerűen nem lehet ellenállni. A gyümölcs természetesen szabadon választható, az édes almakompót és eper helyett áfonya vagy körte, de bármi más is használható. Igazi csemege, imádjuk, és ráadásul az elkészítése sem bonyolult.

RECEPT MEGJELENÍTÉSE

Fitnesz túrós tekercs áfonyával

Fitnesz túrós tekercs áfonyával
19.10.2016

Egy igazi egészséges fogás hozzáadott cukor és liszt nélkül, így a nassolás is kevesebb bűntudattal jár. A Fitnesz túrós tekercset áfonyával akkor szoktam készíteni, mikor a diétám mellett mégis megkívánom az édességet. Szerencsére az egész család imádja, így nem kell nekik is külön édességet készítenem. Ha valaki mégis édesebben szeretné, akkor pedig a túróba egy kevés vaníliacukor is becsempészhető, és a méz mennyisége is növelhető.

RECEPT MEGJELENÍTÉSE

Cukkinis, liszt nélküli pizza mozzarellával

Cukkinis, liszt nélküli pizza mozzarellával
3.10.2016

A cukkinis, liszt nélküli pizza mozzarellával kiváló könnyű és diétás fogás. Egy alternatív, egészségesebb pizza, kísérletező szakácsoknak. Próbálja ki bátran, biztos nem bánja meg. A feltét ízlés szerint variálható, a cukkinis alap pedig rendkívül finom.

RECEPT MEGJELENÍTÉSE

Páratlan frissítő lime-torta

Páratlan frissítő lime-torta
30.9.2016

Mandulás-kókuszos alap, frissítő lime réteg krémes joghurttal. Cukor, tojás és sütés nélkül. Nagyon egyszerű, egészséges édesség, érdemes kivárni, amíg elkészül ez a páratlan frissítő lime-torta.

RECEPT MEGJELENÍTÉSE
123