Egyszerű, gyors házi marlenka
A leggyorsabb egészséges torta cukor és liszt nélkül
Az igazat megvallva egészséges, fitnesz édességet készíteni szerintem nem egyszerű. Mindegyikben van valami, amit nem szabad, mert túl édes, vagy túl olajos, vagy éppen valami olyannal van helyettesítve, ami valakinél kiveri a biztosítékot. Mégis, ez a leggyorsabb egészséges torta cukor és liszt nélkül szerintem beletartozik az egészséges kategóriába – persze egy kis mértékletességgel. Nem fogyasztom minden nap, de ha rám tör az édes utáni vágy, akkor ezt választom. A tészta összeállítása csak pár perc kérdése, a forma kivajazása és beszórása megint csak pár perc, és amíg sül, el tudunk mosogatni.
Hozzáadta:Viki78, 21.11.2017
Kategória: Desszertek, sütemények, Torták, Egészséges desszertek
Előkészítési idő:
Főzési/sütési idő:
Kategória: Desszertek, sütemények, Torták, Egészséges desszertek
Előkészítési idő:
Főzési/sütési idő:
Hozzávalók
100 gzabpehely (kis szemű)
100 gdarált dió
100 gminőségi méz
200 gkókuszreszelék
200 golvasztott vaj
3 dbbanán (pépesített)
2 dbtojás
1 dbdurvára reszelt alma
csipet fahéj és só
apróra vágott dió a tetejére
Elkészítés menete
- Az apróra vágott dión kívül minden hozzávalót jó alaposan eldolgozunk.
- Egy 24 cm átmérőjű sütőformát kivajazunk, zabpehely liszttel vagy apró szemű zabpehellyel beszórunk.
- Megszórjuk a dióval és 50 percig sütjük 170 fokon.
* TIPP: 200 g vaj helyett 100 g kókuszolajat használhatunk, az ízén nem változtat
Pepének köszönet a receptért!
Forrás: Kuchár Pepe
Próbáltad a receptet?IGEN - Ajánlom (0)IGEN - de Nem ajánlom (0)Recept mentése a szakácskönyvbeTöltsön fel képet Feltöltött képek (0)