Brokkolisaláta lilahagymával
Egyszerű, egészséges, ízletes, ráadásul lelkiismeret-furdalás nélkül fogyasztható.
KÜLDÖTT KÉPEK
Hozzáadta: TopPetra, 2.1.2021
Kategória: Fitnesz receptek, Saláták, Zöldségsaláták
Előkészítés:
ALAPANYAGOK
Szükségünk lesz:
350 gfriss brokkoli
100 gmandulaszirom
100 gmazsola
200 gmozzarella
5 ev. kanálnatúr joghurt
5 ev. kanáltejföl
1 db5lilahagyma
Só és bors
Ízlés szerint citromlé vagy pár csepp ecet
- A brokkolit rózsáira szedjük, sós vízben puhára főzzük.
- A tejfölt a natúr joghurttal elkeverjük, sózzuk és borsozzuk, pár csepp ecettel vagy citromlével ízesítjük. Elkeverjük, hozzáadjuk a reszelt sajtot, ezzel is eldolgozzuk.
- A mártáshoz hozzáadjuk a mazsolát, a vékony félhold alakúra vágott lilahagymát, a kis rózsákra szedett puha brokkolit és a mandulaszirmot.
- Elkeverjük, kihűtjük, tálaljuk.
Forrás: Coolinarika
Chcete si přečíst tento recept v češtině? Prohlédněte s Brokolicový salát s červenou cibulí.
Chcete si prečítať tento recept v slovenčine? Prezrite si Brokolicový šalát s červenou cibuľou.
RECEPT HOZZÁSZÓLÁS