TopReceptek.hu Desszertek, sütemények Egészséges desszertek Chia mag túróval és áfonyával
Chia mag túróval és áfonyával
Kipróbálta a receptet?
Töltse fel saját képét és büszkélkedjen vele
TopPetra    ·   24.2.2018

Chia mag túróval és áfonyával

A chia magnak számos pozitív tulajdonsága van, éppen ezért érdemes beépíteni az étrendbe. Könnyű vele dolgozni, és nagyon finom pudingok készíthetők belőle. Reggelire és vacsrára is tökéletes. Ebben a változatban a tejbe áztatott chia magot túróval és áfonyával készítettem el. A chia mag magába szívja a nedvességet, zselés állagú lesz, és fogyaszthatjuk. tej helyett akár joghurtba is áztathatjuk. Szerző: kocmax

120 perc
Elkészítés

SZEZONÁLIS ÉTELEK

Alapanyagok
1 ev. kanál
chia mag
2 ev. kanál
zsírszegény túró
100 ml
alacsony zsírtartalmú tej
1 ev. kanál
cukor
1 marék
áfonya
Recept elkészítése
Nyomtatás
  1. A chia magot tejbe áztatjuk, legalább pár órára, óránként megkeverjük.
  2. Leszűrjük, a tejet pedig hozzáadjuk a túróhoz. A tejes túróhoz hozzáadunk egy kevés cukrot, jó alaposan elkeverjük.
  3. A maradék cukrot hozzáadjuk az áfonyához és leturmixoljuk.
  4. A poharak aljára tesszük a chia magot, erre kerül egy réteg áfonya, majd az áfonyára rákanalazzuk a túrót.

Blogom: Vaříme bez tuku

Videó kóstolók

Rövid videó kóstolók, ennek nem lehet ellenállni

Hozzászólás a recepthez
Válasz a felhasználó megjegyzésére megszakítás
Megjegyzés hozzáadása

Legújabb receptek

Minden nap tipp ízletes fogásokra az egész családnak

Több recept