• TopReceptek.hu
• Desszertek, sütemények
• Egészséges desszertek
• Chia mag túróval és áfonyával

Chia mag túróval és áfonyával

A chia magnak számos pozitív tulajdonsága van, éppen ezért érdemes beépíteni az étrendbe. Könnyű vele dolgozni, és nagyon finom pudingok készíthetők belőle. Reggelire és vacsrára is tökéletes. Ebben a változatban a tejbe áztatott chia magot túróval és áfonyával készítettem el. A chia mag magába szívja a nedvességet, zselés állagú lesz, és fogyaszthatjuk. tej helyett akár joghurtba is áztathatjuk. Szerző: kocmax

0
MEGOSZTOTTA

Oszd meg!TweetHozzászólás

Hozzávalók

1 ev. kanálchia mag

2 ev. kanálzsírszegény túró

100 mlalacsony zsírtartalmú tej

1 ev. kanálcukor

1 marékáfonya

Hasonló receptek

Karácsonyi Nutellás csillag fotókkal

Krémes roládtorta

Fitnesz túrós tekercs áfonyával

Nyomtatás

KéppelCsak szöveg

Elkészítés menete

1. A chia magot tejbe áztatjuk, legalább pár órára, óránként megkeverjük.
2. Leszűrjük, a tejet pedig hozzáadjuk a túróhoz. A tejes túróhoz hozzáadunk egy kevés cukrot, jó alaposan elkeverjük.
3. A maradék cukrot hozzáadjuk az áfonyához és leturmixoljuk.
4. A poharak aljára tesszük a chia magot, erre kerül egy réteg áfonya, majd az áfonyára rákanalazzuk a túrót.

Blogom: Vaříme bez tuku

0
MEGOSZTOTTA

Oszd meg!TweetHozzászólás