Derékkímélő csirkemell golyók

Fitnesz receptek Húsételek Csirkehús Főétkezések Ebéd Vacsora Cukkinis receptek

Felfedeztem egy fantasztikus receptet, amely segít megőriznem vékony bikinitestem a nyáron ;) Igaz, hogy a fasírt kicsit szárazabb a megszokottnál, már csak a felhasznált hús fajtája miatt is, de nekem ízlik. Káposzta helyett már cukkinivel is készítettem, úgy is isteni volt, megéri kísérletezni! Ráadásul egyszerűen elkészíthető, és a gyerekpocakba is csempészhetünk egy kis zöldséget „fasírt” néven. Szerző: Triniti

25 perc

Elkészítés

35 perc

Sütés/főzés

Ajánlás0 0 8

Sdílet na Facebooku

SZEZONÁLIS ÉTELEK

20 gyors fogás Szilveszterre - parti rudak, falatkák, édességek

Töltött sonkatekercs

Szalonnás-tekert rudak

25 pompás hidegtál és vendégváró falatka ötlet

9 pompás, gyors (sós) fogás és falatka leveles tésztából

Sajtos kréker 4 hozzávalóból

Alapanyagok

600 g

csirkemell

200 g

káposzta

80 g

mozarella

1 db

tojás

fokhagyma

majoránna

só, bors

kapor vagy más fűszerek

Recept elkészítése

Nyomtatás

A csirkemellet ledarálom, hozzáadom az apróra vágott káposztát, a reszelt mozarellát, tojást, apróra vágott kaprot.
Sózom, borsozom, hozzáadom a többi fűszert, majoránnát, fokhagyma-nyomón átnyomott fokhagymát, és mindent jól összekeverek.
Ebből a masszából fasírtgolyókat formázok, amelyeket egy sütőpapírral bélelt tepsire teszek, és előmelegített sütőbe helyezem a tepsit. 180 fokon nagyjából fél órán át sütjük.