Fitnesz csirkefasírt sárgarépával

Recept Fitnesz csirkefasírt sárgarépával
KÜLDÖTT KÉPEK

Zöldséges fasírt, ami a klasszikusnál egészségesebb, és szerintem finomabb is. A fasírt szaftos és fűszeres. Szerző: Karambola

KÜLDÖTT KÉPEK
Előkészítés:
Sütés/főzés:

ALAPANYAGOK

500 gcsirkemell
1 dbnagyobb vöröshagyma
4 dbsárgarépa
15 ev. kanálzabpehely
2 dbtojás
Ízlés szerintsó és bors
Ízlés szerintőrölt pirospaprika
5 ev. kanálolívaolaj

ELKÉSZÍTÉS MENETE

NYOMTATÁSMENTÉS
  1. A csirkemellet megmossuk, megszárítjuk, ledaráljuk. A sárgarépát és vöröshagymát szintén daráljuk. Aki ezt nem szeretné, az a hagymát felkockázhatja, a sárgarépát pedig lereszelheti.
  2. A hagymát, répát, csirkét elkeverjük. Hozzáadjuk a zabpelyhet, a tojást, olajat. Sózzuk, borsozzuk, pirospaprikával megszórjuk. Elkeverjük, egy órát pihentetjük, majd elkezdjük megformázni a kis fasírtokat vagy korongokat.
  3. Sütőpapírral kibélelt tepsire tesszük, 200 fokon aranyszínűre sütjük. Burgonyával, joghurtos öntettel tálalhatjuk.
OSSZA MEG MÁSOKKAL IS A RECEPTET
INSPIRÁCIÓ MINDEN NAPRA
RECEPT HOZZÁSZÓLÁS
Válasz a felhasználó megjegyzésére megszakítás