Fitnesz mákos-almás kocka liszt és lelkiismeret-furdalás nélkül

Nagyon nehéz olyan édességet, süteményt készíteni, ami akár a diétába is beillik. Minden alternatív receptnek megvan a maga előnye és hátránya, de sajnos nem mindegyik az igazi. Bár a fitnesz mákos-almás kockába kerül egy kevés nádcukor, de a többi alapanyag egészséges, így kis odafigyeléssel lelkiismeret-furdalás nélkül fogyaszthatjuk. Egy próbát mindenképp megér! Szerző: Karambola

Hozzáadta:, 21.1.2019
Kategória: Desszertek, Egészséges receptek, Fitnesz receptek
Előkészítési idő:
Főzési/sütési idő:
Recept Fitnesz mákos-almás kocka liszt és lelkiismeret-furdalás nélkül

Hozzávalók

250 gdarált mák
80 gkókuszreszelék
3 dbtojás
2 dbnagyobb alma
1 csomagsütőpor
1 kv. kanálőrölt fahéj
80 gnádcukor

Elkészítés menete

  1. A tojást a cukorral habosra verjük, hozzáadjuk a darált mákot, a kókuszreszeléket, a megtisztított és lereszelt, fahéjjal elkevert almát és a sütőport. Az alma levét, miután a reszelt almát elkevertem a fahéjjal, kinyomkodtam, felfogtam, majd ezt is hozzáadtam a keverékhez. Összesen 250 ml folyadékra van szükség, így a felfogott almalevet 250 ml-ig vízzel töltöttem fel.
  2. A tésztát sütőpapírral kibélelt tepsibe tesszük.
  3. 170 fokra előmelegített sütőben 30 percig sütjük.
  4. Miután kihűlt, felszeleteljük, tálaljuk.