Fitnesz túrós tekercs áfonyával

Hozzáadta: Viki78, 19.10.2016

Kategória: Egészséges desszertek, Desszertek, sütemények, Gyümölcs szerint, Áfonya, Édes sütemények

KÜLDÖTT KÉPEK

Egy igazi egészséges fogás hozzáadott cukor és liszt nélkül, így a nassolás is kevesebb bűntudattal jár. A Fitnesz túrós tekercset áfonyával akkor szoktam készíteni, mikor a diétám mellett mégis megkívánom az édességet. Szerencsére az egész család imádja, így nem kell nekik is külön édességet készítenem. Ha valaki mégis édesebben szeretné, akkor pedig a túróba egy kevés vaníliacukor is becsempészhető, és a méz mennyisége is növelhető.

KÜLDÖTT KÉPEK

FOTÓ HOZZÁADÁSA

Hozzáadta: Viki78, 19.10.2016

Kategória: Egészséges desszertek, Desszertek, sütemények, Gyümölcs szerint, Áfonya, Édes sütemények

Előkészítés:30 perc

Sütés/főzés:10 perc

0 megjegyzés 1 ajánlás 0 nem ajánlom

ALAPANYAGOK

Tésztához:

5 dbtojás

1 ev. kanálméz

3 ev. kanálkakaó

Töltelékhez:

2 doboztúró (2 x 250 g, lehet zsírszegény)

1 doboz(kicsi) natúr joghurt

édesítő vagy méz

áfonya

ELKÉSZÍTÉS MENETE

NYOMTATÁS MENTÉS

A tojások sárgáját a mézzel habbá verjük, majd kanalanként beledolgozzuk a kakaót, végül szilikonlapáttal a kemény habbá vert tojásfehérjét. Az elkészült tésztát egy sütőpapírral kibélelt tepsibe öntjük és 200 fokon 10 perc alatt készre sütjük. A sütés hossza természetesen a tészta vastagságától függ, én nagyobb tepsit használtam (így a tészta vékonyabb lett a nagyobb felületen).
A kész tésztát egy nedves kendőre tesszük, feltekerjük és kihűtjük.
A kihűlt tésztát megkenjük a töltelékkel – ehhez a hozzávalókat alaposan összekeverjük.
A töltelékre rászórjuk az áfonyát – most fagyasztott áfonyát használtam. A töltelékes-gyümölcsös tésztát feltekerjük, fóliába csomagoljuk és hűtőszekrénybe tesszük, hogy megdermedjen.