Fitnesz túrós tekercs áfonyával
Hozzáadta: Viki78, 19.10.2016
Kategória: Egészséges desszertek, Desszertek, sütemények, Gyümölcs szerint, Áfonya, Édes sütemények
KÜLDÖTT KÉPEK
Egy igazi egészséges fogás hozzáadott cukor és liszt nélkül, így a nassolás is kevesebb bűntudattal jár. A Fitnesz túrós tekercset áfonyával akkor szoktam készíteni, mikor a diétám mellett mégis megkívánom az édességet. Szerencsére az egész család imádja, így nem kell nekik is külön édességet készítenem. Ha valaki mégis édesebben szeretné, akkor pedig a túróba egy kevés vaníliacukor is becsempészhető, és a méz mennyisége is növelhető.
KÜLDÖTT KÉPEK
Hozzáadta: Viki78, 19.10.2016
Kategória: Egészséges desszertek, Desszertek, sütemények, Gyümölcs szerint, Áfonya, Édes sütemények
Előkészítés:
Sütés/főzés:
ALAPANYAGOK
Tésztához:
5 dbtojás
1 ev. kanálméz
3 ev. kanálkakaó
Töltelékhez:
2 doboztúró (2 x 250 g, lehet zsírszegény)
1 doboz(kicsi) natúr joghurt
édesítő vagy méz
áfonya
- A tojások sárgáját a mézzel habbá verjük, majd kanalanként beledolgozzuk a kakaót, végül szilikonlapáttal a kemény habbá vert tojásfehérjét. Az elkészült tésztát egy sütőpapírral kibélelt tepsibe öntjük és 200 fokon 10 perc alatt készre sütjük. A sütés hossza természetesen a tészta vastagságától függ, én nagyobb tepsit használtam (így a tészta vékonyabb lett a nagyobb felületen).
- A kész tésztát egy nedves kendőre tesszük, feltekerjük és kihűtjük.
- A kihűlt tésztát megkenjük a töltelékkel – ehhez a hozzávalókat alaposan összekeverjük.
- A töltelékre rászórjuk az áfonyát – most fagyasztott áfonyát használtam. A töltelékes-gyümölcsös tésztát feltekerjük, fóliába csomagoljuk és hűtőszekrénybe tesszük, hogy megdermedjen.
Chcete si přečíst tento recept v češtině? Prohlédněte s Fitness tvarohová roláda s borůvkami.
Chcete si prečítať tento recept v slovenčine? Prezrite si Fitness tvarohová roláda s čučoriedkami.
Chcesz przeczytać ten przepis w języku polskim? Zobacz Fitness twarogowa rolada z jagodami.
Möchtet ihr dieses Rezept auf Deutsch lesen? Schaut euch Fitness-Quarkrolle mit Heidelbeeren an.
RECEPT HOZZÁSZÓLÁS