TopReceptek.hu Desszertek, sütemények Legjobb desszertek Brownie Fitnesz zabpehely torta, cukor és liszt nélkül
Fitnesz zabpehely torta, cukor és liszt nélkül
Kipróbálta a receptet?
Töltse fel saját képét és büszkélkedjen vele
Babu27    ·   22.6.2017

Fitnesz zabpehely torta, cukor és liszt nélkül

Diéta során nehéz lemondani az édességekről, és nagyon nehéz olyan édes receptet találni, ami nem számít olyan nagy bűnözésnek. A fitnesz zabpehely torta, cukor és liszt nélkül remek alternatívával szolgál ezekre az esetekre. A torta tésztájának édességét a jó érett banán és az alma adja (nem használtam se mézet, se egyéb édesítőt). Tudom, hogy nem egy brownie vagy jó kiadós krémes tortaszelet, de ha édességre vágyom, és tényleg komolyan gondolom a diétámat, akkor ezt fogyasztom.

SZEZONÁLIS ÉTELEK

Alapanyagok

Szükségünk lesz:

500 g
zabpehely
3 kv. kanál
kakaó
1 db
alma
1 db
banán
3 db
tojás
Recept elkészítése
Nyomtatás
  1. A zabpelyhet langyos vízben legalább 3-szor átmossuk, majd fél órára vízbe áztatjuk.
  2. Egy másik tálba belereszeljük az almát és a banánt (nagy lyukú reszelőn). Beleütjük a tojást, hozzáadjuk a kakaót, majd az egészet alaposan elkeverjük. Ízlés szerint akár cukor, méz, juharszirup vagy édesítő is adható hozzá. Ha viszont jó érett banánt használunk, akkor a massza is édesebb lesz, és nem kell plussz cukor.
  3. Adagonként beledolgozzuk a zabpelyhet, egységes masszává dolgozzuk, és egy kör alakú, sütőpapírral kibélelt sütőformába tesszük.
  4. 180 fokon 40 percig sütjük.
  5. A megsült tortát csak azután vesszük ki a formából, hogy kihűlt. Így kisebb az esélye, hogy szétesik.

Forrás: Vk

Videó kóstolók

Rövid videó kóstolók, ennek nem lehet ellenállni

Hozzászólás a recepthez
Válasz a felhasználó megjegyzésére megszakítás
Megjegyzés hozzáadása

Legújabb receptek

Minden nap tipp ízletes fogásokra az egész családnak

Több recept