Fitt túrós sütemény mangóval és kókusszal
Hozzáadta: TopPetra, 22.3.2022
Kategória: Desszertek, sütemények, Fitnesz receptek, Egészséges desszertek, Édes főételek, Gyümölcs szerint
KÜLDÖTT KÉPEK
Ha valami édesre vágyom, akkor bizony az sokszor egyenlő az egészségtelennel vagy a sok-sok kalóriával. Ez a túrós sütemény erre nyújt megoldást.
KÜLDÖTT KÉPEK
Hozzáadta: TopPetra, 22.3.2022
Kategória: Desszertek, sütemények, Fitnesz receptek, Egészséges desszertek, Édes főételek, Gyümölcs szerint
Előkészítés:
Sütés/főzés:
ALAPANYAGOK
Túrós töltelék
500 glágy túró
140 ggörög joghurt
2 dbtojás
30 gvanília ízű fehérjepor
20 gkókuszreszelék
100 gmangó
Mangós öntet
280 gmangó
1 dbnarancs leve
1 evőkanálvanília ízű pudingpor
- A tojásfehérjét habbá verjük. A túrót, joghurtot, tojássárgát kikeverjük. Hozzáadjuk a fehérjeport és kókuszreszeléket is, elkeverjük, majd beleforgatjuk a tojáshabot.
- A mangót felkockázzuk, a túrós krémhez adjuk. Sütőpapírral kibélelt formába töltjük, 180 fokos sütőben 35 percig sütjük. A sütőt kikapcsoljuk, az ajtaját lenyitjuk, a sütit pedig még fél órát így pihentetjük a sütőben.
- A narancs levében csomómentesre keverjük a pudingport. A mangót pépesítjük. Hozzáadjuk a narancsos-pudingos alaphoz, majd addig főzzük, amíg be nem sűrűsödik. Ráöntjük a kihűlt túrós alapra, majd egy éjszakára hűtőszekrénybe tesszük.
Chcete si přečíst tento recept v češtině? Prohlédněte s Fit tvarohový koláč s mangem a kokosem.
Chcete si prečítať tento recept v slovenčine? Prezrite si Fit tvarohový koláč s mangom a kokosom.
Chcesz przeczytać ten przepis w języku polskim? Zobacz Fit sernik z mango i wiórkami kokosowymi.
Möchtet ihr dieses Rezept auf Deutsch lesen? Schaut euch Mango-Kokos-Cheesecake - Protein-Kuchen an.
RECEPT HOZZÁSZÓLÁS