Recept hozzáadása

TopReceptek.hu Desszertek, sütemények Egészséges desszertek Fitt túrós sütemény mangóval és kókusszal

Saláták

Tiramisu

Szendvicskrémek, sós krémek

Szendvics krém

Tésztasaláta

Vacsora

Kuglófok

Húsételek

Tormakrém

Fitt túrós sütemény mangóval és kókusszal

Recept Fitt túrós sütemény mangóval és kókusszal

Kipróbálta a receptet?

Töltse fel saját képét és büszkélkedjen vele

Kép hozzáadása

Ha valami édesre vágyom, akkor bizony az sokszor egyenlő az egészségtelennel vagy a sok-sok kalóriával. Ez a túrós sütemény erre nyújt megoldást.

TopPetra

TopPetra · 22.3.2022

Fitt túrós sütemény mangóval és kókusszal

Desszertek, sütemények Fitnesz receptek Egészséges desszertek Édes főételek Gyümölcs szerint

Ha valami édesre vágyom, akkor bizony az sokszor egyenlő az egészségtelennel vagy a sok-sok kalóriával. Ez a túrós sütemény erre nyújt megoldást.

30 perc

Elkészítés

35 perc

Sütés/főzés

Sdílet na Facebooku

Alapanyagok

Túrós töltelék

500 g

lágy túró

140 g

görög joghurt

2 db

tojás

30 g

vanília ízű fehérjepor

20 g

kókuszreszelék

100 g

mangó

Mangós öntet

280 g

mangó

1 db

narancs leve

1 evőkanál

vanília ízű pudingpor

Recept elkészítése

30 perc

Elkészítés

35 perc

Sütés/főzés

A tojásfehérjét habbá verjük. A túrót, joghurtot, tojássárgát kikeverjük. Hozzáadjuk a fehérjeport és kókuszreszeléket is, elkeverjük, majd beleforgatjuk a tojáshabot.
A mangót felkockázzuk, a túrós krémhez adjuk. Sütőpapírral kibélelt formába töltjük, 180 fokos sütőben 35 percig sütjük. A sütőt kikapcsoljuk, az ajtaját lenyitjuk, a sütit pedig még fél órát így pihentetjük a sütőben.
A narancs levében csomómentesre keverjük a pudingport. A mangót pépesítjük. Hozzáadjuk a narancsos-pudingos alaphoz, majd addig főzzük, amíg be nem sűrűsödik. Ráöntjük a kihűlt túrós alapra, majd egy éjszakára hűtőszekrénybe tesszük.

Sdílet na Facebooku

SZEZONÁLIS ÉTELEK

Recept Házi Kinder Bueno szelet – ahogy mi szeretjük

Házi Kinder Bueno szelet – ahogy mi szeretjük

Recept Fantasztikus marlenka nyújtás nélkül, tejfölös krémmel

Fantasztikus marlenka nyújtás nélkül, tejfölös krémmel

Recept Az örök kedvenc sonkás sajttekercs

Az örök kedvenc sonkás sajttekercs

Recept Isteni Kinder Bueno szelet

Isteni Kinder Bueno szelet

Recept Raffaello torta a legegyszerűbb és legjobb krémmel

Raffaello torta a legegyszerűbb és legjobb krémmel

Recept Csoda egyetlen tojásból

Csoda egyetlen tojásból

Videó kóstolók

Rövid videó kóstolók, ennek nem lehet ellenállni

Salátatorta – az idei Szilveszteri ünnep nagy slágere

Gyors Bounty falatkák 3 hozzávalóból

Raffaello torta a legegyszerűbb és legjobb krémmel

Ellenállhatatlan gyümölcsös máktorta

Fantasztikus marlenka nyújtás nélkül, tejfölös krémmel

Pudingkrémes szelet háztartási kekszből, sütés nélkül

Receptgyűjtemények

Válasszon egy helyen a legjobb receptek közül

Több gyűjtemény

Recept 20 gyors fogás Szilveszterre - parti rudak, falatkák, édességek

20 gyors fogás Szilveszterre - parti rudak, falatkák, édességek

~ 20 Receptek ~

Recept 9 pompás, gyors (sós) fogás és falatka leveles tésztából

9 pompás, gyors (sós) fogás és falatka leveles tésztából

25 pompás házi szendvicskrém recept

25 pompás házi szendvicskrém recept

~ 25 Receptek ~

Recept A 7 legjobb gyerekkori iskolai leves

A 7 legjobb gyerekkori iskolai leves

Több gyűjtemény

Hozzászólás a recepthez

Legújabb receptek

Minden nap tipp ízletes fogásokra az egész családnak

Recept Áfonyás knédli puszedlivel

Áfonyás knédli puszedlivel

Recept Zsírral készült tésztatáskák eperlekvárral.

Zsírral készült tésztatáskák eperlekvárral.

Recept Szezámmagos házi kifli

Szezámmagos házi kifli

Recept Nagymamámtól tanult túrós kalács. A kalácsot már 35 éve készítem.

Nagymamámtól tanult túrós kalács. A kalácsot már 35 éve készítem.

Recept Klasszikus burgonyás tócsni, tejföllel tálalva.

Klasszikus burgonyás tócsni, tejföllel tálalva.

Recept Ínycsiklandó bögrés sütemény. Világos és sötét réteg, egy nagy adag gyümölccsel.

Ínycsiklandó bögrés sütemény. Világos és sötét réteg, egy nagy adag gyümölccsel.

Recept Villámgyors csirkehús szaftos fokhagymás mártásban.

Villámgyors csirkehús szaftos fokhagymás mártásban.

Recept Pudingos szelet barackkal, leveles tésztából.

Pudingos szelet barackkal, leveles tésztából.

Chcete si přečíst tento recept v češtině? Prohlédněte s Fit tvarohový koláč s mangem a kokosem.

Chcete si prečítať tento recept v slovenčine? Prezrite si Fit tvarohový koláč s mangom a kokosom.

Chcesz przeczytać ten przepis w języku polskim? Zobacz Fit sernik z mango i wiórkami kokosowymi.

Möchtet ihr dieses Rezept auf Deutsch lesen? Schaut euch Mango-Kokos-Cheesecake - Protein-Kuchen an.