Karfiolos tócsni – egészséges, ízletes, tökéletes vacsora

Fitnesz receptek Hús nélkül Ebéd Főétkezések Vacsora

Květákové placky jsem zvykla připravit tak, že nejdříve jsem květák naporcovala na růžičky, pak jsem je spařila, následně jsem růžičky protlačila a přidala ostatní suroviny. Nyní však placky tímto způsobem nepřipravuji, objevila jsem mnohem rychlejší způsob jak na to. Květák jednoduše nastrouháme na struhadle, přidám ostatní suroviny a je hotovo. Autor: Jaja

20 perc

Elkészítés

15 perc

Sütés/főzés

Ajánlás0 0 3

Sdílet na Facebooku

SZEZONÁLIS ÉTELEK

Házi Kinder Bueno szelet – ahogy mi szeretjük

Fantasztikus marlenka nyújtás nélkül, tejfölös krémmel

Az örök kedvenc sonkás sajttekercs

Isteni Kinder Bueno szelet

Raffaello torta a legegyszerűbb és legjobb krémmel

Csoda egyetlen tojásból

Alapanyagok

1/2 db

karfiol

2 db

tojás

50 g

búzafinomliszt

csokor

petrezselyem

1/2 kv. kanál

bors

1 kv. kanál

só

2 ev. kanál

olaj

sütéshez

olaj

Recept elkészítése

Nyomtatás

A karfiolt megtisztítjuk, nagy lyukú reszelőn lereszeljük.
Hozzáadjuk a tojást, lisztet, aprított petrezselyemzöldet, sózzuk és borsozzuk, rálocsoljuk a 3 kanál olajat. Jó alaposan elkeverjük.
A serpenyőben kevés olajat hevítünk, majd a karfiolos masszát forró serpenyőbe teszük. Az egyik oldalát megsütjük.
Megfordítjuk, másik felét is megsütjük.
Miután megsült, ízlés szerint akár kisebb darabokra vághatjuk, tálaljuk.