TopReceptek.hu Előételek, falatkák Édesek „Kétszínű” túrós-kókuszos FITNESZ golyók cukor, liszt és tojás nélkül

Saláták

„Kétszínű” túrós-kókuszos FITNESZ golyók cukor, liszt és tojás nélkül

Kipróbálta a receptet?

Töltse fel saját képét és büszkélkedjen vele

Kép hozzáadása

A „Kétszínű” túrós-kókuszos FITNESZ golyók cukor, liszt és tojás nélkül elkészítésw 10 percnél többet nem vesz igénybe. Mivel nincs benne liszt és tojás, így bátran fogyasztható. A kókusz, túró, joghurt és egészséges magvak egyvelege képezi a finom előétel alapját. Desszertként is megállja a helyét.

Viki78 · 2.10.2016

„Kétszínű” túrós-kókuszos FITNESZ golyók cukor, liszt és tojás nélkül

Előételek, falatkák Édesek Főétkezések

30 perc

Elkészítés

Ajánlás0 0 2

Sdílet na Facebooku

Alapanyagok

Szükségünk lesz:

250 g

túró

330 g

natúr joghurt

200 g

kókuszreszelék

4 ev. kanál

kakaó

2 ev. kanál

szezámmag

2 ev. kanál

chiamag

méz/egyéb édesítő

Recept elkészítése

Nyomtatás

30 perc

Elkészítés

A túrót a joghurt felével egy tálba tesszük és összekeverjük. Hozzáadjuk a kókuszt (egy fél csészényit félreteszünk a kakaós keverékhez), a mézet vagy egyéb édesítőt (pl. juharszirup), a szezámmagot és chiamagot, majd az egészet alaposan elkeverjük (a keverékhez bátran adható szárított gyümölcs, mogyoró, de akár minőségi étcsokoládé is).
A masszát két részre szedjük: az 1/3 részből tenyérnyi golyókat formázunk és félretesszük. A nagyobb részhez hozzáadjuk a kakaót, a joghurt másik felét és a fél csészényi kókuszt. A massza akkor jó, ha tenyérrel jól formázható. Ha nem ilyen, akkor kókuszreszelékkel sűrítjük (ez a joghurt sűrűségétől is függ). Ha a massza elkészült, ebbe csomagoljuk bele az elkészült golyókat.
A golyókat hűtőbe tesszük, és miután megdermedtek, a felét meghempergetjük kókuszreszelékben. Jó étvágyat!