• TopReceptek.hu
• Saláták
• Kitűnő, könnyű saláta joghurttal és tejföllel

Kitűnő, könnyű saláta joghurttal és tejföllel

Lilakáposztával készült könnyű és ízletes saláta, amely minden főételt remekül kiegészít. A joghurtos öntetnek köszönhetően egyáltalán nem nehéz, diétába is beleilleszthető. Az elkészítéséhez nehéz szószok nem kellenek (majonéz vagy tartármártás), a zöldségeknek, joghurtnak, tejfölnek és fűszereknek köszönhetően kiváló és frissítő. Önmagában is megállja a helyét, de köretnek sem utolsó párolt húsokhoz, egybesült tepsis fasírtokhoz.

0
MEGOSZTOTTA

Oszd meg!TweetHozzászólás

Hozzávalók

1/2 fejlilakáposzta

1/2 bögreolívaolaj

1 bögrekukorica

6 dbcsemegeuborka

2 bögrenatúr joghurt

3 evőkanáltejföl

1 gerezdfokhagyma

csipet só

Hasonló receptek

Tojásos saláta

Fantasztikus fitnesz saláta mindenkinek, aki fogyni szeretne

Rebeka réteges salátája

Nyomtatás

KéppelCsak szöveg

Elkészítés menete

1. Előkészítünk egy 250ml űrtartalmú bögrét
2. Egy nagy tálba tesszük a vékony csíkokra vágott káposztát, meglocsoljuk olívaolajjal, és hagyjuk egy kicsit állni. A káposzta megpuhul, és kellemesebb lesz az íze.
3. Hozzáadjuk a kukoricát, a kicsire vágott uborkát, majd végül a joghurtot, tejfölt és fokhagymanyomóval összeaprított fokhagymát.
4. A keveréket megsózzuk ízlésünk szerint, és alaposan összekeverjük. A saláta úgy a legjobb, ha legalább fél órát hagyjuk állni a hűtőben. Minden főételhez remekül illik majd!

forrás: Cahidesultan

0
MEGOSZTOTTA

Oszd meg!TweetHozzászólás