TopReceptek.hu Főétkezések Vacsora Magvas-hagymás kenyér liszt nélkül
Magvas-hagymás kenyér liszt nélkül
Recept Magvas-hagymás kenyér liszt nélkül
Kipróbálta a receptet?
Töltse fel saját képét és büszkélkedjen vele

Ha egészségesebben szeretnénk táplálkozni, de a kenyérről nehezünkre esik lemondani, akkor a magvas-hagymás kenyér liszt nélkül egy remek választás. Én imádom, és egy próbát megér. Lisztet nem tartalmaz, viszont annál több magvat (lényegében ez helyettesíti a lisztet), az egészet pedig a tojás sárgájának és tojáshabnak a keveréke fogja össze. Én kicsit bűnöztem és reszelt sajtot is adtam hozzá. A kenyér másik pikantériája pirított hagyma, ami fantasztikus ízt kölcsönöz ennek az ételnek.

Viki78    ·   30.3.2017

Magvas-hagymás kenyér liszt nélkül

Ha egészségesebben szeretnénk táplálkozni, de a kenyérről nehezünkre esik lemondani, akkor a magvas-hagymás kenyér liszt nélkül egy remek választás. Én imádom, és egy próbát megér. Lisztet nem tartalmaz, viszont annál több magvat (lényegében ez helyettesíti a lisztet), az egészet pedig a tojás sárgájának és tojáshabnak a keveréke fogja össze. Én kicsit bűnöztem és reszelt sajtot is adtam hozzá. A kenyér másik pikantériája pirított hagyma, ami fantasztikus ízt kölcsönöz ennek az ételnek.

Alapanyagok
4 db
tojás
3 db
közepes vöröshagyma
kókuszolaj a hagymasütéshez
130 g
magvak/diót, napraforgót és lenmagot használtam
130 g
reszelni való sajt
só, római kömény
Recept elkészítése
Nyomtatás
  1. Az apróra vágott vöröshagymát a kókuszolajon megpirítjuk. A magvakat ledaráljuk. A tojások sárgáját és fehérjét szétválasztjuk.%1
  2. A tojásfehérjéből kemény habot verünk.
  3. A tojások sárgájához hozzáadjuk a fűszereket, a sült hagymát, a sajtot és a magvakat. Alaposan elkeverjük.
  4. Végül ebbe keverjük bele a tojáshabot.
  5. A sütőformát kókuszolajjal kikenjük (akár finomra darált magvakkal is beszórhatjuk). A tésztát a formába tesszük és 180 fokon 30 percig sütjük.
  6. A kenyeret a sütőformában kihűtjük, majd kivesszük és felvágjuk.
Hozzászólás a recepthez
Válasz a felhasználó megjegyzésére megszakítás
Megjegyzés hozzáadása