Répás-borsós csirkesaláta

Fitnesz receptek Saláták Húsételek Csirkehús Főétkezések Vacsora Húsos saláta Hüvelyesek Borsó

Egyszerű, egészséges, ízletes. És ami még fontosabb: szinte lelkiismeret-furdalás nélkül fogyasztható. A majonézt joghurtra cseréltem. Aki nem foglalkozik a kalóriával, az persze bőven készítheti majonézzel is. Az öntetet pár csepp citromlével, vagy akár csemegeuborka levével is tudjuk ízesíteni, gusztus dolga. Szerző: Triniti

20 perc

Elkészítés

Ajánlás0 0 4

Sdílet na Facebooku

SZEZONÁLIS ÉTELEK

20 gyors fogás Szilveszterre - parti rudak, falatkák, édességek

Töltött sonkatekercs

Szalonnás-tekert rudak

25 pompás hidegtál és vendégváró falatka ötlet

9 pompás, gyors (sós) fogás és falatka leveles tésztából

Sajtos kréker 4 hozzávalóból

Alapanyagok

Szükségünk lesz:

250 g

csirkemell

100 g

fagyasztott vagy konzerv borsó

100 g

főtt répa

4 ev. kanál

natúr joghurt

Újhagyma vagy snidling

Só és bors

Recept elkészítése

Nyomtatás

A csirkemellet megtisztítjuk, sós vízben puhára főzzük. Kihűtjük, szálaira tépjük. Elkeverjük a borsóval és az apróra vágott, puhára főzött sárgarépával. Hozzáadjuk a felaprított hagymát.
Ízlés szerint sózzuk és borsozzuk, majd a natúr joghurttal elkeverjük. Fél órára hűtőszekrénybe tesszük, és fogyaszthatjuk is.
A zöldségek mennyisége és aránya változtatható, ízlés szerint pedig akár kukoricát vagy babot is adhatunk hozzá, ki mit szeret.