Zabpehely szelet banánnal és csokoládéval

Egészséges desszertek Desszertek, sütemények

Nehezen tudok lemondani az édességről, ami diéta alatt meglehetősen kellemetlen tud lenni. Ilyenkor próbálkozok alternatív megoldásokkal, és szerencsére a mértékletesség elvét magam előtt tartva azért készítek és fogyasztok édes dolgokat. A zabpehely szelet banánnal és csokoládéval igaz kis mennyiségben, de beleillik a diétámba. A csokoládé ilyenkor minőségi étcsokoládé, a cukrot pedig mézzel helyettesítem. Szerző: LuckaZubata

40 perc

Elkészítés

20 perc

Sütés/főzés

Ajánlás0 0 5

Sdílet na Facebooku

SZEZONÁLIS ÉTELEK

20 gyors fogás Szilveszterre - parti rudak, falatkák, édességek

Töltött sonkatekercs

Szalonnás-tekert rudak

25 pompás hidegtál és vendégváró falatka ötlet

9 pompás, gyors (sós) fogás és falatka leveles tésztából

Sajtos kréker 4 hozzávalóból

Alapanyagok

1 db

tojás

1/3 bögre

tej (kb. 80 ml)

kb. 1/2 bögre

zabpehely

1/3 bögre

méz

2 csipet

sütőpor

banán

étcsokoládé

fahéj

Recept elkészítése

Nyomtatás

A tojást felverjük, hozzáöntjük a tejet, majd annyi zabpelyhet szórunk bele, hogy a tejes tojás pont ellepje. Ha a zabpehely már megszívta magát, hozzáöntjük a folyékony mézet (előtte akár a mézet mikróba is tehetjük).
Belekeverjük a sütőport és a fahéjat. A masszát egy kisebb, sütőpapírral kibélelt tepsibe kanalazzuk.
180 fokra előmelegített sütőben 15-20 percig sütjük.
Miután megsült és kivettük a sütőből, a tésztát ketté vágjuk. Az egyik felét meglocsoljuk a felolvasztott étcsokoládéval, a másikra pedig rátesszük a felkarikázott banánt.
A csokoládés féllel lefedjük a banános felet. Ha maradt csokoládé, akkor a szelet oldalait is bevonhatjuk vele, ízlés szerint pedig kókuszreszelékkel is megszórhatjuk.