Zabpehely szelet banánnal és csokoládéval
Hozzáadta: TopPetra, 21.2.2018
Kategória: Egészséges desszertek, Desszertek, sütemények
KÜLDÖTT KÉPEK
Nehezen tudok lemondani az édességről, ami diéta alatt meglehetősen kellemetlen tud lenni. Ilyenkor próbálkozok alternatív megoldásokkal, és szerencsére a mértékletesség elvét magam előtt tartva azért készítek és fogyasztok édes dolgokat. A zabpehely szelet banánnal és csokoládéval igaz kis mennyiségben, de beleillik a diétámba. A csokoládé ilyenkor minőségi étcsokoládé, a cukrot pedig mézzel helyettesítem. Szerző: LuckaZubata
KÜLDÖTT KÉPEK
Hozzáadta: TopPetra, 21.2.2018
Kategória: Egészséges desszertek, Desszertek, sütemények
Előkészítés:
Sütés/főzés:
ALAPANYAGOK
1 dbtojás
1/3 bögretej (kb. 80 ml)
kb. 1/2 bögrezabpehely
1/3 bögreméz
2 csipetsütőpor
banán
étcsokoládé
fahéj
- A tojást felverjük, hozzáöntjük a tejet, majd annyi zabpelyhet szórunk bele, hogy a tejes tojás pont ellepje. Ha a zabpehely már megszívta magát, hozzáöntjük a folyékony mézet (előtte akár a mézet mikróba is tehetjük).
- Belekeverjük a sütőport és a fahéjat. A masszát egy kisebb, sütőpapírral kibélelt tepsibe kanalazzuk.
- 180 fokra előmelegített sütőben 15-20 percig sütjük.
- Miután megsült és kivettük a sütőből, a tésztát ketté vágjuk. Az egyik felét meglocsoljuk a felolvasztott étcsokoládéval, a másikra pedig rátesszük a felkarikázott banánt.
- A csokoládés féllel lefedjük a banános felet. Ha maradt csokoládé, akkor a szelet oldalait is bevonhatjuk vele, ízlés szerint pedig kókuszreszelékkel is megszórhatjuk.
RECEPT HOZZÁSZÓLÁS