A legjobb saláta receptek – hozzávalók, elkészítés, recept variációk

Saláták

A saláta nagyon hálás fogás, mert szinte számtalan változatban elkészíthető. Az alapanyagok sokfélesége, változatossága lehetővé teszi, hogy mindenki megtalálja a maga ízvilágát, számítását. A saláta tökéletes kísérője a fő fogásoknak, de fő fogásként is megállja a helyét, sőt, akár köretnek vagy előételnek is felszolgálhatjuk.

A zöldségből készült saláták nagyon népszerűek, és számos diéta, egészséges étrend elengedhetetlen része. Elsősorban friss zöldségek, esetleg sovány húsok, és kalóriaszegény öntetek jellemzik.

A tésztasaláta kalóriagazdag és nagyon laktató, akár önálló fogásként is bőven megállja a helyét. A csirkemell saláta is nagyon laktató, a fűszerezésnek köszönhetően pedig számtalan verzióban elkészíthető. A káposztasaláta is rendkívüli finomság, sokan akár csak ezt is nagy örömmel fogyasztják ebédnek vagy vacsorának.

A megfelelő öntet, dresszing kiválasztása is nagyon fontos szerepet játszik a salátáknál. Az egyik kedvencünk a joghurtos vagy a fokhagymás-uborkás öntet.

Mindent mutat


Recept Majonézes krumpli
Majonézes krumpli
Hozzáadva: 6.1.2022
Klasszikus finomság. Az alap természetesen a burgonya és majonéz. Mivel időszűkében vagyok mindig, bolti majonézt használok, de ezt akár saját magunk is elkészíthetjük. Szerző: Triniti
Előkészítés 35 perc
RECEPT MEGJELENÍTÉSE
Recept Cikória saláta töltött olívabogyóval
Cikória saláta töltött olívabogyóval
Hozzáadva: 6.1.2022
Egészséges fogás, ami köretnek is tökéletes. Tisztítókúrába és diétába is beilleszthető. Szerző: Blazka
Előkészítés 15 perc
RECEPT MEGJELENÍTÉSE
Recept Citromos répasaláta
Citromos répasaláta
Hozzáadva: 26.12.2021
Millió és egy répasaláta recept létezik. Mi ezt szeretjük, ez az íz jött bel a legjobban. Szerző: Milka
RECEPT MEGJELENÍTÉSE
Recept Házi tartár majonézből
Házi tartár majonézből
Hozzáadva: 26.12.2021
Pár hozzávaló, és kész is az isteni házi tartár! Szerző: HeMiShEk
RECEPT MEGJELENÍTÉSE
Recept Nagymamám legjobb burgonyasalátája
Nagymamám legjobb burgonyasalátája
Hozzáadva: 18.12.2021
Jó kis klasszikus az ünnepekre. Tökéletes köret, kicsiknek és nagyoknak egyaránt. Szerző: Triniti
Előkészítés 30 perc
RECEPT MEGJELENÍTÉSE
Recept Tzatziky
Tzatziky
Hozzáadva: 5.11.2021
Jó kis frissítő mártogatós, mártás vagy köretelem – ki minek gondolja. Ha nincs kéznél friss kapor és petrezselyem, akkor szárított vagy fagyasztott is megteszi. A kész mártás ízletes, ráadásul akár változtathatunk is az arányokon, ízlés szerint. Szerző: Triniti
RECEPT MEGJELENÍTÉSE
Recept Avokádósaláta csirkehússal
Avokádósaláta csirkehússal
Hozzáadva: 28.10.2021
Könnyű saláta, ami akár diétába is beilleszthető.
Előkészítés 25 perc
RECEPT MEGJELENÍTÉSE
Recept Tojásos-csirkés majonézes saláta ünnepekre
Tojásos-csirkés majonézes saláta ünnepekre
Hozzáadva: 9.10.2021
Minden családi találkozásnál megállja a helyét ez a csodás majonézes saláta. Tökéletes köret rántott, főtt húsokhoz. Szerző: Triniti
Előkészítés 35 perc
RECEPT MEGJELENÍTÉSE
Recept Klasszikus párizsi saláta. Halloween módra tálalva.
Klasszikus párizsi saláta. Halloween módra tálalva.
Hozzáadva: 25.9.2021
Nem mindennapi tálalás, de a gyerekzsúrra mindent meg tesz az ember. A klasszikus virslit sem hagyhattam ki, amit boszorkányujjként díszítettem. Hozzá friss péksütemény. Szerző: Blazka
Előkészítés 15 perc
RECEPT MEGJELENÍTÉSE
Recept Zellersaláta ananásszal
Zellersaláta ananásszal
Hozzáadva: 18.9.2021
Különleges finomság. Először féltem a zellertől, de kipróbáltam, és bizony megérte! Érdemes adni neki egy esélyt. Szerző: Mineralka
Előkészítés 20 perc
RECEPT MEGJELENÍTÉSE
Recept Tésztasaláta, akár gyerekkoromban
Tésztasaláta, akár gyerekkoromban
Hozzáadva: 11.9.2021
Szeretem a nosztalgikus ételeket. Sokszor keresem a gyerekkori ízeket, ezért is örülök, ha sikerül eltalálnom. Ez a tésztasaláta pedig pont ilyen! Szerő: Libuse
RECEPT MEGJELENÍTÉSE
Recept Gyors méregtelenítő saláta céklából, akár súlycsökkentő diétába is illeszthető
Gyors méregtelenítő saláta céklából, akár súlycsökkentő diétába is illeszthető
Hozzáadva: 29.8.2021
Bár vége a nyárnak és a strandruhák is visszakerülnek a szekrénybe, nem árt folytatni az egészséges táplálkozást. A cékla rengeteg olyan tulajdonsággal bír, amiért érdemes diétákba beilleszteni. Szerző: Karambola
Előkészítés 20 perc
RECEPT MEGJELENÍTÉSE
Recept Pikáns fűszeres paradicsomsaláta
Pikáns fűszeres paradicsomsaláta
Hozzáadva: 22.8.2021
Ez a saláta mindent visz! Tökéletes köret, nálunk a grillezés egyik elengedhetetlen kelléke. Ráadásul mindig lehet plusz fűszerrel gazdagítani. Szerző: Jaja79
Előkészítés 10 perc
RECEPT MEGJELENÍTÉSE
Recept Felejtse el a klasszikus zöldségsalátát – Villámgyors cukkinisaláta
Felejtse el a klasszikus zöldségsalátát – Villámgyors cukkinisaláta
Hozzáadva: 17.8.2021
A pikáns öntetnek köszönhetően ez a saláta rendkívül finom! Ráadásul pillanatok alatt elkészül. Ideális köretnek, húsokhoz, grillezéshez. Szerző: Jaja79
Előkészítés 10 perc
RECEPT MEGJELENÍTÉSE
Recept Finom sertéskaraj szelet burgonyasalátával
Finom sertéskaraj szelet burgonyasalátával
Hozzáadva: 14.8.2021
Ha hétvége, akkor valami finom husi, néha a lehető legklasszikusabb. A husihoz a burgonyasaláta adja magát. Mindenkinek ízlett, ezért megosztom veletek, hátha nektek is elnyeri tetszéseteket. Szerző: Danka
Előkészítés 50 perc
RECEPT MEGJELENÍTÉSE
Recept Szezámmagos csirkeszelet burgonyasalátával
Szezámmagos csirkeszelet burgonyasalátával
Hozzáadva: 1.8.2021
Szeretem felfedezni, mi van otthon, és azokból valami finomságot készíteni. Ennek az eredménye ez a szezámmagos csirkeszelet, na meg a „kicsit más” krumplisaláta. Szerző: Danka
Előkészítés 50 perc
RECEPT MEGJELENÍTÉSE
Recept Színes káposztasaláta kukoricával
Színes káposztasaláta kukoricával
Hozzáadva: 20.6.2021
Ez a saláta igazi felüdülés. Szinte minden ételhez illik, az elkészítése pedig gyerekjáték. Akár köretnek is megállja a helyét. Szerőz: Jaja
Előkészítés 15 perc
RECEPT MEGJELENÍTÉSE
6 hideg saláta receptje, ami segít a fogyásban
6 hideg saláta receptje, ami segít a fogyásban
Hozzáadva: 5.1.2021
Aki szereti salátát, az örömét fogja lelni a következő bejegyzésben, gyűjteményben. A friss zöldségek, lágy joghurt és a fűszerek teszik különlegessé és ízletessé ezeket a fogásokat.
RECEPT MEGJELENÍTÉSE
20 legjobb FITT saláta recept, hogy egészségesen induljon az ünnepek után időszak
20 legjobb FITT saláta recept, hogy egészségesen induljon az ünnepek után időszak
Hozzáadva: 2.1.2021
Sokan szenvedünk a plussz kilóktól, főleg az ünnepek után. Ilyenkor szinte magától rakódik ránk a nem kívánt méret. Persze azért az is hozzátartozik, hogy jobbnál jobb falatokat eszünk, ami kellően megviseli az emésztésünket. Hogy jobban induljon az év, 20 olyan salátát gyűjtöttünk, össze, ami kíméli a vonalakat, és lelkiismeret-furdalás nélkül fogyasztható. A majonézt light majonézre vagy joghurtra cseréltük, valamint sok-sok zöldséggel vagy csirkemell falatkákkal gazdagítottuk.
RECEPT MEGJELENÍTÉSE
Recept Könnyű csirkemellsaláta babbal és sajttal
Könnyű csirkemellsaláta babbal és sajttal
Hozzáadva: 2.1.2021
Ezt a könnyű csirkemellsalátát babbal és sajttal tettem még finomabbá. Az elkészítése egyszerű. Szerző: Mineralka
Előkészítés 15 perc
RECEPT MEGJELENÍTÉSE
Recept Fokhagymás cukkinisaláta
Fokhagymás cukkinisaláta
Hozzáadva: 2.1.2021
Cukkini, öntet, fokhagyma, kapor, na meg egy kis keverés. Ennyi kell ehhez a tökéltes salátához.
Előkészítés 20 perc
RECEPT MEGJELENÍTÉSE
Recept Brokkolisaláta lilahagymával
Brokkolisaláta lilahagymával
Hozzáadva: 2.1.2021
Egyszerű, egészséges, ízletes, ráadásul lelkiismeret-furdalás nélkül fogyasztható.
Előkészítés 20 perc
RECEPT MEGJELENÍTÉSE
Recept Répás-borsós csirkesaláta
Répás-borsós csirkesaláta
Hozzáadva: 2.1.2021
Egyszerű, egészséges, ízletes. És ami még fontosabb: szinte lelkiismeret-furdalás nélkül fogyasztható. A majonézt joghurtra cseréltem. Aki nem foglalkozik a kalóriával, az persze bőven készítheti majonézzel is. Az öntetet pár csepp citromlével, vagy akár csemegeuborka levével is tudjuk ízesíteni, gusztus dolga. Szerző: Triniti
Előkészítés 20 perc
RECEPT MEGJELENÍTÉSE
Recept Könnyű medvehagymás-tojásos saláta
Könnyű medvehagymás-tojásos saláta
Hozzáadva: 2.1.2021
Tökéletes saláta tele ízzel és vitaminnal. Könnyű elkészíteni, öröm fogyasztani.
Előkészítés 20 perc
RECEPT MEGJELENÍTÉSE
Recept Tejfölös brokkolisaláta
Tejfölös brokkolisaláta
Hozzáadva: 2.1.2021
Kiváló saláta a diétás napokra. Könnyű, ízletes, egyszerűen elkészíthető.
Előkészítés 20 perc
RECEPT MEGJELENÍTÉSE
Recept Újévi saláta tejföllel
Újévi saláta tejföllel
Hozzáadva: 2.1.2021
Sokan képzelik el, hogy az új évet fogyással kezdik, vagy mindent megtesznek annak érdekében, hogy ezt elérjék. Ez nem is csoda, mert az ünnepek nem éppen a diétás fogásokról szólnak. A rengeteg kalóriát tartalmazó nehéz ételek mellett a zöldséges fogások igazi felüdülést tudnak jelenteni. A majonézt cserélhetjük light majonézre és natúr joghurttal vagy tejföllel is lágyíthatjuk. A salátához pedig fogyaszthatunk 1-3 szelet teljes kiőrlésű vagy rozskenyeret. Szerző: Triniti
Előkészítés 20 perc
RECEPT MEGJELENÍTÉSE
Recept Tonhalsaláta kuszkusszal
Tonhalsaláta kuszkusszal
Hozzáadva: 2.1.2021
Kuskusz, tonhal, saláta . csupán ebből áll ez a finomság. A zöldségek részét a salátaleveleken kívül vöröshagyma és szárított paradicsom is alkotja. Az ízesítés semmi extra, mindenki saját íze szerint tudja tovább módosítani, igazítani. Szerző: Sonizma
Előkészítés 20 perc
RECEPT MEGJELENÍTÉSE
Recept Tzatziki mártás salátához, húsokhoz
Tzatziki mártás salátához, húsokhoz
Hozzáadva: 5.12.2020
Finom, frissítő dresszing salátákhoz, húsokhoz, grillezett zöldségekhez. A jó minőségű joghurttól igazán csodás lesz! Szerző: Triniti
Előkészítés 15 perc
RECEPT MEGJELENÍTÉSE
Recept Trópusi gyümölcssaláta
Trópusi gyümölcssaláta
Hozzáadva: 22.11.2020
Vannak pillanatok, amikor megkívánom a gyümölcsöt, főleg gyümölcssaláta formájában. A saláta nagyon finom, és nagyon édes! A gyümölcs mellett vajon és mézen pirított dió, mazsola és zabpehely is került belé, a tetejét pedig egy kocka csokoládéval díszítjük. Szerző: Lucka
Előkészítés 10 perc
RECEPT MEGJELENÍTÉSE
Recept Csirkesaláta almával és joghurtos öntettel
Csirkesaláta almával és joghurtos öntettel
Hozzáadva: 22.11.2020
Nem nagy feladat, mégis nagyon finom! A csirkemell gyorsan elkészül, a zöldségeket és gyümölcsöt pedig csak elő kell készíteni. A csirkehús és az alma nekem nagyon jól passzol egymáshoz, ezért is szeretem a kettő kombinálni ilyen finom saláta formájában. Szerző: Sonizna
Előkészítés 15 perc
RECEPT MEGJELENÍTÉSE
Recept Fűszeres-sajtos cukkinihasáb
Fűszeres-sajtos cukkinihasáb
Hozzáadva: 27.9.2020
Bár már itt az ősz, a nyári ízeket szerintem nem kell elfelejteni! A cukkini szerencsére egész évben kapható, és én ezt igyekszem is minél jobban kihasználni. Néha például elkészítem ezt az egyszerű, mégis nagyon-nagyon finom fűszeres cukkinihasábot! A méretre vágott zöldséget beleforgatom a mártásba, majd parmezán és zsemlemorzsa keverékébe, a sütő pedig elvégzi a dolgát.
Előkészítés 25 perc
RECEPT MEGJELENÍTÉSE
Recept Sonkás-tojásos saláta
Sonkás-tojásos saláta
Hozzáadva: 22.9.2020
Egy jó saláta nálam mindig jöhet. Sokszor nem is tervezem el előre, mit is fogok készíteni, hanem csak benézek a hűtőbe és próbálom a hozzávalókból összedobni a finomságot. Egy kis zöldség, sonka, reszelt sajt, na meg a főtt tojás olyan alapanyagok, amiket nagyon szeretek és a salátába is előszeretettel rakom. Már csak egy kis majonézes-kapros-fokhagymás dresszing, egy kevés pirított kenyér, és kész is.
Előkészítés 20 perc
RECEPT MEGJELENÍTÉSE
123
LEGÚJABB HOZZÁSZÓLÁSOK RECEPTEKHEZ